暑假需“三防”：

織密學生健康成長防護網

□ 蘭天原

呵護未成年人暑假安全，防溺水是重中之重。據權威部門統計，我國每年約有5.7萬人死于溺水，其中少年兒童占比高達56%，暑假是溺水事故的高發期，一個個鮮活生命的逝去，背后是無數家庭的破碎與難以愈合的傷痛。

多年前的一個盛夏，我市某校多名學生結伴到戶外游泳，兩人先行下水，三人岸上游玩。因不諳水性又無成人監護，兩名少年被急流沖走，此時岸上的同伴下水搶救，畢竟年少體弱，最終導致三人死亡。血淋淋的教訓警示我們：溪流不是游樂場，家長必須切實履行好監護責任，學校需加強安全教育，相關部門應健全警示標志與防護設施，唯有多方聯動，才能織密防溺水的“安全矩陣”。

不良的游戲嗜好如同吸食精神鴉片，毒害猛于虎。神經科學研究表明，青少年大腦前額葉發育尚未完善，自控能力較弱，極易被游戲設計的即時反饋機制所俘獲，沉迷其中很難自拔。當下流行的詞匯“電子毒品”，就指代未成年人因沉迷網絡游戲導致學業受阻、性格異化及身心健康受損的社會現象，這一現象引發廣泛關注。

國家衛生健康委最近一次發布的數據顯示，全國兒童青少年總體近視率為52.7%，特別是在有著兩個月超長假期的暑假，部分未成年人日均游戲時長超5小時，電子游戲成癮的行為不僅損害學生們的視力、影響睡眠，還可引發頸椎變形、抑郁傾向等生理心理問題。

破解方法因人而異，緊要的是家長要以身作則，嚴加管教，與孩子共同制訂科學的暑期作息計劃，用豐富多彩的現實活動替代虛擬世界的刺激，培養孩子多元的興趣愛好，幫助他們建立健康的生活方式。

勞逸結合，防止過度放縱是確保學生暑假價值的核心所在。假期本應是休整充電的好時機，卻常被扭曲為“徹底放羊”的借口。睡眠紊亂、飲食無度、學業荒廢……上述躲懶偷安的放縱，表面上給予學子們短暫的“多巴胺自由”，實則嚴重消解了成長的規矩與節奏。

教育家陶行知先生曾言：“生活即教育，社會即學校。”暑假不應是教育的真空期，而應是自主學習的試驗場。家長不妨與孩子一起規劃假期目標，合理安排學習、運動、社交與休閑的時間比例，讓孩子在適度放松的同時，保持積極向上的生活態度，實現身心的協調發展。

如何讓學生的暑假既放松身心，又充實而有意義？提前構筑“三防”體系，才能轉“危”為機，化險為夷。防溺水守護的是生命底線，防電子游戲沉迷捍衛的是精神領地，防過度放縱保持的是成長節奏。這三重防護并非對自由的限制與剝奪，而是對更高層次自由的成全。畢竟，假期真正的意義不在于無所節制的放縱，而在于有張有弛的成長。