當前春運正酣，廣大市民及歸鄉游子陸續返程團聚，盡享新春溫情，與此同時，健康也不可忽視。近日，寧德市中醫院特別發出提醒，跨區域、跨國境往來頻繁易伴隨各類健康隱患，注意重點警惕相關健康風險，科學做好飲食、起居及兒童防護，切實守護自身與家人的身體健康。

當前跨區域、跨國境往來頻繁，寧德市中醫院提醒，東南亞等地蚊媒活躍，登革熱、基孔肯雅熱等蟲媒傳染病及尼帕病毒相關健康風險需警惕，其初期癥狀易與旅途勞累、普通感冒混淆，需多加留意。同時，春運期間人員密集、環境多變，身體需一段適應調養期。中醫認為“正氣存內，邪不可干”，自身狀態調和，便是抵御外邪最穩固的屏障。

結合中醫養生理念與臨床經驗，醫院給出針對性調養建議：起居上，旅途勞頓后需早睡早起，避免熬夜，睡前可泡腳、按揉涌泉穴緩疲安神；飲食上，遵循溫潤平和原則，忌暴飲暴食、過量飲酒，可搭配葛根、陳皮泡水解酒，葷腥后宜食清淡食物顧護脾胃。

此外，尤其需呵護兒童脾胃，春節期間控制孩子零食、甜食及生冷油膩攝入，若出現積食腹脹，可按揉腹部或煮山楂麥芽水緩解。

寧德市中醫院特別提醒，返鄉后若出現不明原因發熱、皮疹、關節不適、咳嗽氣促、頭暈頭痛等癥狀，需及時就近前往醫療機構發熱門診就診，如實告知旅居經歷。

來源：閩東日報·新寧德客戶端記者 吳寧寧
編輯：邱祖輝
審核：藍青 吳明順